Коврик с шипами — это обычный коврик для йоги, обычно сделанный из мягкого пластикового материала, усыпанный маленькими пластиковыми гвоздями с закругленными концами.
Для чего он используется? Коврик с шипами был изобретен в 1960-х годах, и с тех пор его преимущества получили широкое признание.
Мелкие точки, которыми посыпан этот коврик, способны выполнять массаж по акупунктурным точкам традиционной китайской медицины. Эта практика называется гвоздестояние.
Таким образом, лежащий человек получает пассивный массаж всего тела. Таким образом, принцип действия шипованного коврика такой же, как и у акупунктуры и массажа шиацу: стимуляция меридианов и цубо, что оказывает благотворное воздействие на органы и внутренности.
Используется как коврик для отдыха: лежа на коврике, гвозди, обычно изготовленные из сертифицированного гипоаллергенного материала, слегка надавливают на тело, используя собственный вес человека и избегая таким образом перегрузки.
Его можно использовать в любое время суток, сколько угодно долго и в любом состоянии: даже в тех случаях, когда вы испытываете боль, например, боль в спине, суставах или головную боль, лежа на гвоздильном коврике, вы сможете расслабиться и снять напряжение, которое может быть как причиной, так и следствием самой боли.
Все, что вам нужно, — это несколько минут, даже 5 минут, и небольшое свободное пространство на полу. Сначала ногти, которые не настолько острые, чтобы порвать кожу, могут вызывать небольшой дискомфорт, но с течением времени ощущение дискомфорта уступает место общему чувству благополучия и расслабления. Сама кожа также получает непосредственную пользу от давления ногтей.
Преимущества акупрессурного коврика
То, что акупрессура полезна для тела и души, доказано многолетней практикой и многочисленными исследованиями. Коврик с шипами, используя тот же физиологический и энергетический механизм, что и акупунктура, приносит ту же пользу.